Welkom bij Sporten met Evelien
Bij Sporten met Evelien in Hoorn bieden we professionele sportlessen aan. Met specifieke aandacht voor bekkenbodem en buikspieren is dit weer de eerste stap van het sporten na een zwangerschap!
Wil je weer gaan sporten na de bevalling en weet je niet goed hoe je dit verantwoord op kunt pakken? Wil je gewoon weer een beetje in shape komen maar dit wel op een goede manier doen? Heb je misschien wel lichamelijke klachten en wil je hierdoor gerichter trainen? Of wil je vooral goed opstarten zodat je op latere termijn minder kans hebt op klachten?
Allemaal redenen om te starten met 8 weken sporten met Evelien!
Kijk op de socials voor tips, informatie en interessante weetjes!
Het aanbod
Sportlessen
Groepslessen:
8 lessen op dinsdag avond 19:00-20:00 en 20:00-21:00
Data:
De volgende groepen starten weer op 6 januari 2026.
6, 13, 20, 27 januari
3, 10, 17 februari
3 maart.
DUO lessen: (nog 1 plekje)
Sport mee in een 2-tal, intensieve begeleiding, persoonlijk en kleinschalig. 6x op een donderdag ochtend.
Start per september.
Outdoor zomerlessen
Woensdag avond 19:30-20:30
Tot eind september kun je mee doen met outdoor sportlessen in de wijk Bangert en Oosterpolder in Zwaag.
Afwisselende trainingen, geen week het zelfde. Kom in contact met andere moeders, even een moment voor jezelf en genieten van de buitenlucht.
Er wordt gewerkt met een strippenkaart systeem. Zelf naar wens in te zetten om vakantieplannen heen.
Zie ''tarieven'' voor meer informatie.
Informatie avonden
Herstel na de bevalling
Je bent straks bevallen, en dan? Je hebt informatie aangeboden gekregen over o.a. de bevalling en borstvoeding. Maar over je eigen lichamelijke herstel na een bevalling vind je maar weinig (betrouwbare) informatie.
Tijdens deze avond wordt uitgebreid besproken wat je zelf kunt doen na de bevalling om zo goed mogelijk te revalideren. Met name wordt er aandacht gegeven aan de bekkenbodemspieren en buikspieren.
Deze avond is voor vrouwen die nog niet bevallen zijn.
Datum: 8 oktober 19:30
Locatie: Puur verloskundigen in Schagen
Mijn naam is Evelien Kluft, en ik ben al ruim 11 jaar actief in het optimaliseren van informatie rondom de zwangerschap en het herstel hiervan.
De laatste jaren krijg ik ook steeds vaker de vraag hoe vrouwen het sporten weer verantwoord op kunnen pakken. Om die reden is het idee ontstaan om deze vrouwen op weg te helpen door zelf een aantal lessen als opstart te gaan verzorgen, en ik heb er ontzettend veel zin in!
-------------------------------------
Ik heb zelf 2 jonge kinderen en vul mijn tijd graag met dans, muziek, (moes)tuinieren en een goed boek. Naast het recreatieve lezen, verdiep ik me ook graag in de nieuwste ontwikkelingen, wetenschappelijke artikelen en methodes op gebied van bekkenbodem en buikspieren, zodat ik goed op de hoogte blijf!
Vanaf juni ben ik niet meer in Hoorn als bekkenfysiotherapeut aan het werk. Ik verplaats mijn werkzaamheden naar Schagen, in de prachtige praktijk van Puur verloskundigen.
Hopelijk tot snel!
Neem contact op
Neem contact op voor meer informatie of om je op te geven voor 1 van de lessen
Sport locatie
De Bres
Han Hoekstrahof 200B
1628 WX Hoorn
Bekkenfysiotherapie
Puur verloskundigen
Zuiderweg 27, 1741 NA Schagen
0224 781 008